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• Beaumont en Auge

  11 juillet 2024 ( #Beaumont en auge )

  circuit 12.8 km à 3.5 km/h (4.8 ) un superbe panorama et de très belles maisons le petit Poucet prend des notes Knepfles 20 g de beurre poivre 250 g de farine 3 pincées de sel 350 g de fromage blanc 3 œufs Mélanger le fromage blanc, les œufs, la farine,...

• Boulon

  03 septembre 2024 ( #Boulon )

  circuit 13,3 km à 4,6 km/h (5,2) dans la forêt mystérieuse Taboulé de brocoli, abricots & tartine de houmous 1 tête de brocoli 5 à 6 abricots 4 belles grappes de groseilles 150g de feta 1 bouquet d’herbes fraîches au choix, lavé et ciselé Le jus d’un...

• Varaville

  02 juillet 2024 ( #Varaville )

  circuit 19 km à 5 km/h (5,4) dans les marais bercés par le champ des grenouilles les habitants des marais : la famille cygne ... les ragondins ... les grenouilles Curry au beurre de cacahuètes, brocoli et pois chiches 1 brocoli 350 g de pois chiche cuits...

• La Perriere

  01 juillet 2024 ( #La Perriere )

  circuit Préparation du weekend RPVO à Belleme Nous testons une randonnée forestière 12,5 km à 5.2 km/h (5.6) le chêne de l'Ecole Salade de petits pois, framboises & vermicelles de riz 600g de gousses de petits pois frais ou 250g de petits pois surgelés...

• Saint Germain langot

  03 juillet 2024 ( #Saint Germain Langot )

  circuit 12 km à 4,4 km/h (5,1 ) autour des trois moulins de la Laize Salade de boulgour, aubergines & pois chiches 2 aubergines ½ concombre 250g de boulgour 125g de pois chiches (poids égoutté) 1 petit bouquet de menthe lavé et ciselé 30g d’amandes 4...

• Notre dame de Courson

  18 juin 2024 ( #Notre dame de Courson )

  circuit 11,3 km à 4,7 km/h ( 5.3) dans une chaleur moite mais sans une goutte de pluie, on n'osait y croire ! Risotto au potiron et au lard 600 g de potiron en cubes 80 g d’échalotes 4 galets de fond de volaille 240 g de riz rond à risotto 15 cl de vin...

• Neuvy au Houlme

  28 septembre 2021 ( #Neuvy au Houlme )

  Circuit Départ groupé pour cette randonnée du Vivier, 7 km pour la petite, 11,5 km pour la plus grande à 5km/h Nous avons pu admirer 5 chevreuils, 1 lièvre, une poule faisane et des perdrix, gare aux chasseurs ! Courgettes au parmesan 4 courgettes que...

• Beaumont en auge

  25 juin 2020 ( #Beaumont en auge )

  10 km à 5,1 km/h , la chaleur est intense et on perd quelques marcheuses .... mais heureusement on se retrouve tous pour l'apéro et le repas. On va même jusqu'à Villers sur mer prendre un bon bain ! Champignons farcis au four 2 très gros champignons (ou...

• Saint Pierre en Auge

  21 septembre 2021 ( #Saint Pierre en Auge )

  Randonnées vertes pour cette rentrée sur 3 circuits autour de St Pierre avec collecte des déchets salissant nos chemins ...300 kg de récoltés ! Wrap de poulet aux pommes 4 filets de poulet fermier 4 tortillas de mais 1 pomme 4 càs de mayonnaise 4 càs...

• Grimbosq

  10 novembre 2018 ( #grimbosq )

  des Zig et des Zag dans la forêt de Grimbosq, des creux et des bosses, des arbres magnifiques 10,4 km à 5,8 km/h Tajine de poulet aux pommes de terre et coings 400 gr d'escalopes de poulet , 3 oignons, 1 botte de persil, quelques branches de coriandre(...

• Chicheboville

  17 octobre 2024 ( #Chicheboville )

  circuit 10,5 km à 4,5 km/h (5,2) entre bois et marais Sorbet basilic – citron vert 30 g de feuilles de basilic 100 g de jus de citron vert 350 g d’eau 300 g de sirop (210 g de sucre – 120 g d’eau portés à ébullition) Mixer tous les ingrédients quelques...

• Sallenelles

  15 juin 2024 ( #Sallenelles )

  circuit 20 km à 5km/h (5,7) pour les 23 marcheurs nordiques venus s'aérer dans la baie un arrêt déjeuner à la batterie de Merville une belle averse lors de la pause-café Canette au cidre et aux pommes au four 1 canette 1,5 kg 20 oignons grelot 50 cl de...

• Pertheville-Ners

  11 novembre 2021 ( #Pertheville-Ners )

  11 km en plaine à 5,4 km/h 3 chevreuils, attention les chasseurs ne sont pas loin, on entend les tirs ! Poêlée de rutabaga et marrons 1 échalote 370 g de rutabaga 20 g de miel 1/2 gobelet d’eau 1 pincée de poivre de Sichuan persillade 250 g de marrons...

• Le Billot

  16 octobre 2024 ( #Le Billot )

  circuit 3 km à l'aller (çà descend) pour ramasser des pommes au verger de la ferme du Livet pour la fête de la pomme de samedi prochain et 3,8 km au retour (çà monte) Un bon jus de pomme pour nous revigoter C'est l'été de la St Denis 22° sous le soleil Cannellonis...

• Pontchardon

  06 juin 2024 ( #Pontchardon )

  circuit 11 km à 4,2 km/h (5,2) beau soleil et chemins ombragés parfait ! l'eau rafraîchissante de Ste Radegonde un petit coup sur le visage pour ôter les rides un petit coup sur les pieds pour ôter les cors Gratin de pâtes, bolognaise et béchamel aux...

• Saint Germain de Livet

  18 mai 2021 ( #Saint Germain de Livet )

  "Le soleil pique ... ça couve une ondée !" Superbe luminosité ...mais... averses orageuses très fréquentes. 15.7 km à 5,2 km/h Baklavas au miel 125g de noix décortiquées 50g de pistaches émondées non salées 100g d’amandes émondées 50g de sucre 80g de...

• Vimoutiers

  15 octobre 2024 ( #Vimoutiers )

  circuit 13 km à 4,5 km/h ( ) au gré des inspirations de Gérard qui joue à domicile aujourd'hui Podium gagnant en haut de la côte .... et Gérard sur le flan ! Pâté en croûte truite et Saint-Jacques pour la pâte brisée • 590 g de farine T 55 • 330 g de...

• St Pierre en Auge

  18 février 2021 ( #Saint Pierre en Auge )

  Parcours Oh les randonneurs en sucre qui ont jeté l'éponge devant l'averse; ils on eu tort, nous sommes donc 3 à profiter de cette belle balade dans le patrimoine gastronomique de St Pierre 11 km à 5,2 km/h Chou farci 1 chou frisé 400 g de viande hachée...

• Saint Philibert sur Orne

  26 mai 2018 ( #Saint Philibert sur Orne )

  12,5 km à 6 km/h avec quelques escarpements à la roche d'Oëtre. Il fait très chaud et l'on se presse de faire les étirements avant l'orage. Tarte aux courgettes, anis vert et parmesan Pour la pâte : 180g de farine 1 pincée de sel 4 càs d’huile d’olive...

• Sallennelles

  22 avril 2018 ( #Sallennelles )

  Ce dimanche, vélo gourmand dans l'embouchure de l'Orne, dans la réserve ornithologique du Gros Banc Lotte à l'Armoricaine 1 queue de lotte de 1 kg préparée par votre poissonnier 1 petite boîte de tomate pelée 1 cuillère à soupe de concentré de tomates...

• Villers-canivet

  30 juin 2018 ( #Villers-Canivet )

  12 km à 6.4 km/h bien a l'ombre sous la futaie. Des trésors dans les talus ... des fraises des bois. Gratin de fruits rouges 500 g de fruits rouges. 4 œufs, 1 dl de lait, 1 dl de crème fraîche liquide, 50 g de miel, 2 cuil. à café de vanille liquide....

• Marolles

  30 septembre 2021 ( #Marolles )

  Circuit Superbe rando dans la forêt, on se croirait dans les Vosges ! 11,5 km et Youpee un délicieux gâteau cuisinné par Catherine Tataki de thon aux cacahuètes et salade d'herbes 500 g de thon rouge 6 c. à s. de sauce teriyaki 1 citron vert 20 g de cacahuètes...

• Le Billot

  05 octobre 2021 ( #Le Billot )

  Circuit Un soleil mouillé aujourd'hui, nous choisissons d'aller au Billot ou les chemins semblent plus "secs" 7,5 km ou 11 km Oh les belles pintades ! Pintade en Cocotte au Four Légumes et Herbes Aromatiques 1 pintade entière vidée et ficelée (minimum...

• Falaise

  19 septembre 2017 ( #Falaise )

  "Colchiques dans les prés, fleurissent, fleurissent, colchiques dans les prés, c'est la fin de l'été." 9 km à 6.2 km/h dans les ruelles sinueuses de Falaise. Gratin dauphinois 1,5 kg de pommes de terre 100 g de beurre 5 g. d'ail 3 dl de crème 1 litre...

• Genets

  02 juin 2024 ( #Genets )

  Rando bleue - Verte 45 km à 5 km/h - 775 m de dénivelé plus de 2000 participants Coques au safran 800 g de coques 200 g de riz noir 0.5 l d’eau Sel 3 échalotes 1 gousse d’ail 30 g de beurre 40 cl de lait de coco 9 filaments de safran Faire dégorger les...

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