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• St Germain Langot

  18 janvier 2025 ( #Saint Germain Langot )

  circuit 13 km à 5,1 km/h (6,3) pour cette marche des 3 moulins Pizza pomme de terre & butternut 1 pâte à pizza 4 tranches de jambon sec supérieur 4 cs de crème fraîche épaisse 30 g de Parmigiano Huile d’olive 300 g de pommes de terre 200 g de courge butternut...

• Eraines

  23 janvier 2025 ( #Eraines )

  circuit 9,5 km à 4,2 km/h (5,1) un début sous le soleil une fin sous le déluge mais rien ne nous effraie Cassolettes de truite, lentilles corail et épinards au lait de coco 400 de pavés truite sans peau ni arêtes 300 g de lentilles corail 200 g d’épinards...

• Les autels saint Bazile

  15 novembre 2022 ( #Les autels St Bazile )

  circuit Ben voilà ! on annonce quelques gouttes de pluie et il n'y a plus personne . Nous ne sommes que 3 à affronter les bosses 12,8 km sans arrêts a 5,7 km/h . Betteraves rôties au four 4 betteraves (crues) 3 cuillères à soupe d’ huile d'olive thym...

• Versainville

  10 novembre 2022 ( #Versainville )

  circuit 11,4 km à 4,1 km/h (5.5) le soleil nous caresse toujours tendrement ! les fleurs jaunes croient le printemps arrivé 3 petits cochons cachés le bon jus de pomme du Billot, cru 2022, et le sublime Gâteau aux noix de Christian 250 g de Noix 250 g...

• St Germain le vasson

  08 novembre 2022 ( #Saint Germain le vasson )

  Grande douceur pour cette rando de 14,7 km à 4 km/h (5,2) dans les sous bois et les chemins feuillus des petites cachettes eho, eho, on rentre du boulot ! déco de garagiste ??? la cité du Livet ; maisons de mineurs Poireaux gratinés au lard fumé et raclette....

• Falaise

  19 septembre 2019 ( #Falaise )

  11,5 km à 5 km/h pour cette magnifique randonnée des 3 châteaux Paupiettes carottes nouvelles et jus aux herbes 1 oignon pelé et coupé en 4 4 càs d’huile d’olive 4 paupiettes de veau 350g d’eau 1 cube de bouillon de légumes 1 poignée d’herbes mélangées...

• Lisieux

  30 octobre 2022 ( #Lisieux )

  circuit On l'attendait depuis des jours, elle a décidé d'arriver ce matin : la pluie 23 km à 5,7 km/h (6,2) 363 m de dénivelé (çà pique) "sous des pluies éparses" de belles rencontres lors de la traversée du zoo réconfort à l'arrivée ! Blésotto 200 g...

• Thury-Harcourt

  29 octobre 2022 ( #Thury-harcourt )

  circuit 9,5 km à 4,7 km/h (6.2) avec 230 m de dénivelé, pour continuer d'entretenir notre forme physique presque olympique... la chapelle St Joseph, tout en haut de la côte! Blanquette de cabillaud au curry et poireaux frits 800 g de dos de cabillaud...

• Merri

  27 octobre 2022 ( #Merri )

  circuit 11,5 km à 3,7 km/h (5,2) vers le camp de Bière Tarte d'automne à la courge butternut, chèvre, lardons et noisettes Pâte feuilletée 1 Courge butternut 20 cl Lait 10 cl Eau 100 g Lardons 100 g Chèvre frais 70 g Noisette Sel Poivre Faites bouillir...

• Gouvix

  20 octobre 2022 ( #Gouvix )

  circuit 11 km à 4 km/h (5,1) on se croirait en été 21°, improbable ! Nous osons une incursion au château d'Outrelaize; le charmant propriétaire nous propose une petite visite Paris-brest au saumon et a l'avocat Pour la pâte à choux : 4 œufs (+1 jaune...

• Grisy

  17 octobre 2022 ( #Grisy )

  circuit C'est l'estive, 80 moutons sous la férule de 6 bergers . Quel troupeau ! 10 km à 4,1 km/h (5) rando se terminant par une visite commentée du vignoble des Arpents du soleil Lasagnes roulées au jambon et champignons 5 rectangles de pâtes fraîches...

• St Pierre en Auge

  18 octobre 2022 ( #Saint Pierre en Auge )

  circuit 9,6 km à 4,3 km/h (4,9) du côté de Berville avant de rejoindre la randonnée solidaire Octobre Rose La tarte aux pralines roses 300 g Pralines roses 120 g Beurre à température ambiante 300 g Crème liquide 1 Œuf 220 g Farine 25 g Poudre d’amandes...

• Cahan

  15 octobre 2022 ( #Cahan )

  circuit 9,5 km à 4,8 km/h (5,9) sur les chemins feuillus tapissés de glands Vue imprenable sur la suisse normande Velouté de potiron 800 g de chair de potiron 2 oignons 1 gousse d'ail 10 cl de crème fleurette 50 cl d'eau 2 cuillères à café d'huile d'olive...

• Bretteville sur Laize

  13 octobre 2022 ( #Bretteville sur Laize )

  Circuit 12,8 km à 4,2 km/h (5,3) une foultitude de champignons de toutes formes et de toutes couleurs "Hallucinant" De quoi faire une belle omelette ! Tartelettes aux aubergines Pour la pâte brisée complète : 500 g de farine complète 1 oeuf 10 cl d’huile...

• Clarbec

  26 septembre 2024 ( #Clarbec )

  circuit 10,5 km à 4 km/h ( 5 ) à la rencontre de St Laurent tout bardé de chiffons aujourd'hui les gouttes sont au départ puis tout s'éclaircit Soupe froide aux 3 C : curry, courgettes, coco 3 courgettes moyennes 1 oignon 3 griffes d’ail 1 petite brique...

• Pontchardon

  29 septembre 2022 ( #Pontchardon )

  circuit 11 km à 3.9 km/h (5,2) avec un grand groupe Gâteau aux noix sans beurre 125 g de sucre 125 g de farine 100 g de compote de pomme 90 g de cerneaux de noix 3 œufs 1 c. à c. de levure chimique Séparez les blancs des jaunes des œufs. Montez les blancs...

• Bierre

  25 septembre 2024 ( #Bierre )

  circuit 7 km à 3,8 km/h nous débutons au sec et finissons sous les gouttes Bonbons de Pruneaux farcis au foie gras 18 Pruneaux d’Agen 0,75 cl de vin de Loire rouge 2 oignons rouges mélange d’épices (badiane, vanille, gingembre, carvi) 360 g de foie gras...

• Blangy le château

  24 septembre 2024 ( #Blangy le chateau )

  circuit 16,5 km à 4,5 km/h (5,2) on bavarde , on s'égare on se concentre , on retrouve le droit chemin nous en avons tellement à RPVO qu'on leur a dédié un chemin passager clandestin Panna cotta au lait de coco coulis de mangue 400 ml de lait de coco...

• Bailleul

  22 septembre 2022 ( #Bailleul )

  circuit Rando forestière 12,6 km à 4,2 km/h (5.3) y'a des petites malines qui ont pris un raccourci (violet) et fait 13,2 km ... ah, les mystères de l'informatique ! grand arbre majestueux petit soleil un délicieux jus de pomme pour se désaltérer Boles...

• Le pré d'Auge

  20 septembre 2022 ( #Le pré d'Auge )

  circuit 14,6 km à 4 km/h (5.4) entre bitume et chemins parfois semés d'embuches ! y'en a qui broutent tout le long du chemin d'autres qui boivent ... pas de l'eau claire ! les vaches nous regardent passer Gâteau en cocotte à la fleur d’oranger, amandes...

• St Martin de Mieux

  17 septembre 2022 ( #St Martin de Mieux )

  reprise de la marche nordique à allure modérée 11,3 km à 5 km/h (6,1) 22 vaillants au mollet dru dans le bois du roi Sauté de porc, orange ,romarin et boulgour 2 oranges 250 g de carottes 500 g d'escalope ou noix de porc 4 gousses d'ail 2 CC d'huile d'olive...

• Grimbosq

  28 septembre 2024 ( #Grimbosq )

  circuit 11 km à 5 km/h (5,8 ) dans la forêt couleur d'automne au gré des intuitions de Jean Jacques Muffins courgette, chèvre et graines de courge 180 g de farine 50 g de noisettes en poudre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de chair de courgette 50...

• Montviette

  13 septembre 2022 ( #Montviette )

  Accueil de nouve aux randonneurs pour cette rentrée dans la petite rando du mardi 7,6 km à 3,3 km/h (4,6) Les jeux du cirque : Téos et Ruby Tarte pommes prunes 1 kg de pommes 1 œuf 1 sachet de sucre vanillé 40 g de sucre 70 g de maïzena 100 ml de lait...

• Merri

  14 novembre 2019 ( #Merri )

  Camp de Bière; 9,5 km à 5,2 km/h (parce qu'on s'est encore trompés !) Sabayon d’ asperges à l’ estragon 500 g d'eau 800 g d'asperges blanches, nettoyés 70 g de vin blanc 6 jaunes d'œufs du sel du poivre moulu 1 c. à café bombée d'estragon frais, haché...

• Bailleul

  21 avril 2022 ( #Bailleul )

  Circuit "Ah ! Je te veux sous les pa… Je te veux sous les lé … Les palétuviers roses ... " s'égosille "Martine Carton " nous avons de la chance nous effectuons nos 12,5 km à 4,1 km/h (5.4) sans pluie 😂 Magnifique morille, çà s'arrose ! Roulé aux courgettes...

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