17 octobre 2018 3 17 /10 /octobre /2018 08:19

 

7,7 km à 6,6 km/h, belle allure!

 

Une petite recette ramenée de vacances

Poutine Québécoise traditionnelle

 

Sauce :

1 litre de bouillon de bœuf, de poulet ou de veau

1 oignon rouge

2 gousses d’ail

¼ de tasse de farine tout-usage

¼ de tasse de beurre

1 c. à thé de sauce Worcestershire

1 c. à thé de vinaigre balsamique

1 c. à thé de poivre noir

2 c. à thé de sel

 

Dans une casserole, porter le bouillon à ébullition.

Dans une poêle, faire sauter les oignons jusqu’à ce qu’ils caramélisent, puis faire sauter l’ail jusqu’à ce qu’il brunisse.

Combiner ensuite le gras et la farine et brasser pour former un roux pâle.

Ajouter lentement le roux au bouillon tout en fouettant et ajouter le reste des ingrédients.

Faire réduire jusqu’à l’obtention d’une consistance onctueuse, pendant une heure si nécessaire.

 

Frites :

5 grosses pommes de terre Yukon gold.

Utiliser un coupe-frites pour les trancher ou les couper à la taille désirée; laisser ou enlever la pelure, selon les goûts.

Faire tremper les patates coupées dans l’eau froide de 1 à 24 heures pour obtenir des frites très croustillantes.

Retirer l’eau et éponger les frites avec un essuie-tout, les frire à 250 °F de 3 à 4 minutes, puis les déposer sur un essuie-tout pour absorber l’excès d’huile. Après les avoir laissé reposer de 5 à 10 minutes, les plonger dans l’huile à 330 °F, jusqu’à ce qu’elles deviennent brun doré.

 

Pour dresser la poutine, déposer les frites dans un bol peu profond, recouvrir d’un quart de tasse de fromage en grains, suivi d’une généreuse cuillérée de sauce brune.

 

13 octobre 2018 6 13 /10 /octobre /2018 08:09

 

12 km à 6.3 km/h

par ce bel après-midi

et pour le goûter:

Tarte aux noix de pécan

 

1 pâte sablée

1 tasse de noix de pécan

1.5 càs de farine

1 tasse ¼ de cassonade

2 œufs

1/3 de tasse de sirop d’érable

½ tasse de crème fraîche

 

Préchauffer le four à 180°

Disposer la pâte sablée dans un moule à tarte

Dans un bol mélanger la farine et la cassonade

Dans un autre bol, battre les œufs.

Aouter le sirop d’érable et la crème

Mélanger et incorporer a l’autre bol.

Verser la préparation sur la pâte sablée

Déposer les noix de pecan sur le dessus

Enfourner la tarte pour 40 mn

Laisser tiédir et servir la tarte avec une boule de glace vanille.

27 septembre 2018 4 27 /09 /septembre /2018 09:51

 

Comme une belle journée d'été 26°

13 km à 5 km/h

avec de belles bosses

pour un dénivelé de 330 m

La mare de Roiville ou éclosent quelques nénuphars blancs

 

Le clocher tout rond de Fresnay le samson

 

Tarte au camembert, pommes et noix

 

1 pâte feuilletée

1 camembert

3 pommes

50 gr de noix décortiquées

1 c. à soupe de moutarde

sel

poivre

beurre

 

Foncer un moule à tarte avec la pâte feuilletée, et la trouer à l'aide d'une fourchette. Étaler la moutarde dans le fond.

 

Foncer un moule à tarte avec la pâte feuilletée, et la trouer à l'aide d'une fourchette. Étaler la moutarde dans le fond.

Couper les pommes en petits dés, et les faire revenir dans du beurre pendant environ 15 minutes. Quand elles commencent à fondre comme une compote, retirer du feu.

Disposer les pommes sur la moutarde, puis parsemer des noix concassées.

Couper le camembert en tranches, et le disposer sur la tarte.

Cuire 25 minutes à 180°C.

 

25 septembre 2018 2 25 /09 /septembre /2018 07:46

 

11,5 km à 5.3 km/h

parmi les magnifiques haras

de Lessard le chêne qui compte

plus de chevaux que d'habitants.

Et comme nous avons trouvé quelques châtaignes déjà mures et qu'il commence a faire un peu frais voici une recette thermomix de Velouté de châtaignes

720 g de châtaignes cuites et épluchées

100 g de céleri-rave coupé en morceaux

½ c. à café de sel

½ c. à café de poivre

1 cube de bouillon de volaille émietté

1200 g d'eau

20 g de crème liquide

4 pincées de muscade en poudre 

 

 

Mettre les châtaignes et le céleri-rave dans le bol, puis mixer 10 sec/vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

Ajouter le sel, le poivre, le cube de bouillon et l'eau, puis cuire 25 min/100°C/vitesse 1.

Ajouter la crème liquide et la muscade, puis mixer. 1 min/vitesse 8.

Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter éventuellement un peu d'eau si le velouté est trop épais à votre goût et servir chaud.

Personnalisez ce velouté en le servant par exemple agrémenté d'une quenelle de chantilly salée, de quelques lardons grillés et d'une pincée de ciboulette ciselée.

 

23 septembre 2018 7 23 /09 /septembre /2018 14:39

 

 

 9,5 km de rando à pied et 2 km de descente en canoé

pour cette belle fête du sport ou la pluie absente depuis 4 mois s'est invitée!

 

 

 

Ouest France - 24-09-2018

Ouest France - 24-09-2018

20 septembre 2018 4 20 /09 /septembre /2018 17:57

11 km autour de Saint Pierre à 4.8 km/h pour baliser

la randonnée de la grande fête du sport de Dimanche prochain.

 

Cannelés de chou fleur

 

350 g Chou-fleur

1 Œuf entier

1 Jaune

10 cl Lait

5 cl Crème liquide

40 g Farine

40 g Parmesan

20 g Beurre

0.5 cuil. à café Curcuma

Sel

Poivre

 

Détaillez le chou-fleur en fleurettes, éliminez son pied (réservez-le pour une autre recette).

Faites cuire les fleurettes de chou-fleur à la vapeur environ 15 min.

Préchauffez le four à 180 °C.

Beurrez des moules à cannelés.

Mixez le chou-fleur et ajoutez l’œuf entier et le jaune, le lait, la crème, la farine, le parmesan, le curcuma, du sel et du poivre.

Mélangez pour obtenir une pâte homogène.

Versez dans les moules jusqu’à 1/2 cm du bord et enfournez pour 15 à 20 min.

Laissez tiédir 5 min avant de démouler, et dégustez tiède.

18 septembre 2018 2 18 /09 /septembre /2018 09:23

 

 

10 km à 5.2 km/h entre les champs de maïs

Clafoutis aux poires mures et amandes

 

130 g d’amandes

20 g de fécule de mais

140 g de cassonade

3 œufs + 1 jaune

120g de crème fraiche épaisse

10 g de beurre mou

1 càs de sucre en poudre pour le moule

2 poires pelées et coupées en lamelle

125 g de mures

1 càs de sucre glace

 

Préchauffer le four à 190°

Mélanger la poudre d’amandes, la fécule et la cassonade

Ajouter les œufs, le jaune et la crème.

Verser cette préparation dans le moule beurré et saupoudré de sucre en poudre

Repartir les poires et les mures

Faire cuire 40 mn, le dessus doit être bien colore

Servir parsemé de sucre glace

 

13 septembre 2018 4 13 /09 /septembre /2018 08:17

 

Les vamps au départ !  

 

12.8 km à 5.5 km/h d'un parcours très vallonné. 

A la Croupte, nous croisons la source Saint-Martin, dite « fontaine aux guenilles » qui aurait la particularité de soigner les maladies de peau. Autour de la source, une barrière blanche est couverte de vêtements laissés là par les visiteurs. D’après les croyances, le rituel est de descendre dans le bassin de la fontaine pour plonger la partie de peau malade et de la frotter avec un morceau de vêtement ou « guenille », tout en implorant Saint-Martin. Ce tissu devra être accroché à la grille.

 

Les héros sont fatigués !  

 

Cake citron – pavot

 

3 citrons non traités

2 c. à soupe de graines de pavot

200 g de farine

1 sachet de levure chimique

150 g de beurre

125 g de sucre en poudre

3 œufs.

 

Préchauffer le four à 200°C.

Faire fondre le beurre.

Râper finement le zeste des 3 citrons, recueillir le jus de 2 citrons et 1/2.

Mélanger la farine avec la levure et le sucre en poudre.

 

Ajouter les œufs un à un, les zestes et jus de citron, le beurre.

Terminer par les graines de pavot.

Verser la pâte dans un moule beurré et fariné.

Enfourner pour 45 min.

Laisser refroidir sur une grille.

12 septembre 2018 3 12 /09 /septembre /2018 07:46

 

Le temps est encore lourd 

mais les 30 marcheurs cheminent 

à 5.6 km/h le long des 6.5 km.

 

Courgettes en condiments

 

3 kg de courgettes

Oignons

Vinaigre d’alcool blanc

Sucre

Curry

Poivre

Sel

 

1er jour

Couper en dés les courgettes

Emincer l’oignon

Ajouter ½ tasse de sel

Faire macérer une nuit

 

 

2ème jour

Rincer les courgettes et ajouter :

5 tasses de vinaigre d’alcool blanc

5 tasses d’eau

5 tasses de sucre

3 càc de grains de poivre

8 càc de curry

Mélanger et laisser macérer

3ème jour

Prélever le jus

Le mettre à cuire 5 mn et le reverser sur les courgettes

 

4ème jour

Cuire le tout pendant 5 mn et mettre à chaud dans les pots

11 septembre 2018 2 11 /09 /septembre /2018 16:26

 

9 km à 5.3 km/h

de noyers en noyers!

 

Cake à la carotte et aux noix

 

1 tasse de sucre

3/4 tasse d'huile

1 tasse de farine

1.5 tasse de carotte râpées

1/2 tasse de noix hachées ou concassées

1 sachet de levure

1 cuillère de cannelle

2 œufs

1 pincée de sel

1 orange

 

Mesure : une tasse à thé

Mélanger huile + sucre et battre pour faire blanchir le mélange.

Ajouter les œufs et bien mélanger.

Puis ajouter la farine, la cannelle, la levure, les carottes râpées, le sel, les noix hachées.

Mélanger et détendre avec le jus d'orange.

Verser dans un moule à cake huilé et laisser cuire 55 min thermostat 7