28 septembre 2023 4 28 /09 /septembre /2023 17:26

circuit

petite rando de

10 km à 4,2 km/h (5.2)

on en doutait , mais si , çà existe !

il y a même plein de chemins de rando

 

 

 

 

un bon coup de jus de pomme ! 

   
   

 

Tchoutchouka

2 Poivrons rouges
1 Poivron vert
1 Poivron jaune
4 Tomates
2 gousses Ail
3 Brins de persil plat
4 Gros oeufs
4 cuil. à soupe Huile d'olive
2 pincées Piment
Sel
Poivre

 

Ébouillanter les tomates pendant 10 sec, les peler, les épépiner et les concasser.
Couper les poivrons en deux, retirer les graines et les cloisons blanches. Les tailler en dés.
Faire revenir les dés de poivron et l'ail haché 15 min dans une grande poêle avec l'huile chaude.
Ajouter les tomates, le piment, le persil ciselé, du sel et du poivre. 
Poursuivre la cuisson environ 30 min.
Creuser 4 cavités dans le tchoutchouka et y-casser les œufs.
Laisser cuire environ 8 min, jusqu'à ce que le blanc soit bien pris mais le jaune encore liquide. Servir sans attendre.