Crevettes roses cuites 500 g Parmesan râpé 50 g Crème liquide 200 g Chou kale 250 g Orzo semi-complète 300 g Citron 1 pièce Bouillon de légumes 1 pièce Oignon rouge 1 pièce Cumin 6 g Beurre doux 2 noix Eau 800 ml Sel & poivre 2 pincées Huile d'olive 2 traits
Décortiquez les crevettes. Réservez 4 à 6 crevettes entières et hachez le reste. Épluchez puis émincez l'oignon rouge Chauffez l'eau et diluez-y le bouillon Zestez le citron à l'aide d'une râpe fine et pressez-le Ôtez la tige du chou kale, lavez les feuilles et hachez-les grossièrement. Chauffez une sauteuse à feu moyen avec une noix de beurre et un filet d'huile d'olive. Faites-y dorer les crevettes entières 2 min avec le cumin. Réservez les crevettes dans une assiette et gardez la poêle sur le feu. Dans la sauteuse, faites suer l'oignon rouge 1 min à feu doux Puis ajoutez les pâtes orzo et les crevettes hachées. Faites revenir 2 min en remuant délicatement. Versez le bouillon et la crème liquide dans la sauteuse. Ajoutez ensuite le chou kale et le parmesan. Laissez cuire 15 mn à feu moyen, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. En fin de cuisson, ajoutez le zeste et le jus du citron. Ajoutez les crevettes entières grillées, mélangez 30 sec pour les réchauffer. Poivrez à votre goût, puis servez vos pâtes orzo crémeuses.
12,5 km à 5,3 km/h (6.2) emmenés par Armelle la locale de l'étape
Magret farci aux noix, olives et anchois
2 magrets de canard 200 gr de noix 200 gr d’olives vertes 10 filets d’anchois au sel 2 c à s de moutarde Huile de noix Sel, poivre
Mousseline de panais au beurre noisette 3 panais 0,2 L de crème liquide 0,2 L de lait 50 gr de beurre Sel, poivre
Jus brun au poivre de Sichuan torréfié Os de canard Huile de tournesol 10 gr de beurre 1 oignon 2 carottes 2 gousses d’ail 1 tomate Concentré de tomates 10 gr de poivre de Sichuan Thym, romarin 10 cl vin blanc Côte de Gascogne 10 cl vin rouge Côte de Gascogne
Dans un robot blender, disposer les cerneaux de noix, les olives vertes, la moutarde, les filets d’anchois et mixer. Verser délicatement un peu d’huile de noix afin d’obtenir un mélange homogène. Poivrer et saler si nécessaire. Retirer les nerfs du magret et l’excédent de peau sur les côtés. Quadriller le côté peau du magret et à l’aide d’un couteau traverser le magret en long afin de le farcir. Verser la farce dans une poche à douille et farcir le magret. Ficeler ce dernier afin de permettre à la farce de rester dans le magret lors de la cuisson. Cuire le magret dans une poêle chaude, mais pas fumante, en commençant par le côté peau durant 3 minutes jusqu’à coloration. Retirer l’excédent de graisse et retourner le magret afin de le cuire côté chair pendant 3 minutes. Saler et poivrer et terminer la cuisson au four à 180°C durant 7 minutes.
Mousseline de panais au beurre noisette Peler les panais et retirer les extrémités puis les détailler en gros cubes réguliers. Les mettre dans une grande casserole et verser le lait, la crème et compléter avec de l’eau jusqu’à ce que le panais soit entièrement dans le liquide. Cuire à feu vif pendant 1h30 jusqu’à ce que la pointe d’un couteau s’enfonce facilement dans le panais. Disposer le panais et du jus de cuisson dans un robot blender et mixer jusqu’à obtenir une mousseline lisse. Faire fondre le beurre dans une poêle jusqu’à ce qu’il colore légèrement et verser le dans la mousseline tout en mixant. Passer la mousseline au tamis afin d’avoir une préparation bien lisse. Saler et poivrer.
Jus brun au poivre de Sichuan torréfié Peler et tailler en cubes les oignons et les carottes, écraser les gousses d’ail avec la peau et tailler la tomate en quatre. Verser un filet d’huile dans une casserole et déposer les os de canard. Faire bien colorer et ajouter le poivre. Laisser cuire pendant 2 minutes afin que le poivre grille. Baisser le feu et déposer le beurre puis les cubes de tomate, d’oignon et de carottes, les gousses d’ail, le thym et le romarin et faire suer le tout pendant 5 minutes . Ajouter une cuillère à soupe de concentré de tomate et faire cuire encore 5 minutes. Verser le vin blanc et à l’aide d’une cuillère. Gratter les sucs au fond de la casserole. Ajouter le vin rouge et mettre de l’eau à hauteur puis faire mijoter pendant 3 à 4 heures en rajoutant de l’eau au fur et à mesure. Lorsque le jus est bien réduit, le passer au chinois. Réserver dans une casserole à feu très doux.
Faire chauffer la mousseline et la déposer en virgule dans une assiette. Déposer des tranches de magret à cheval et verser un cordon de jus.