8 juin 2012 5 08 /06 /juin /2012 19:47
Renforcement musculaire 08-06-12 Une petite boucle de 4,5Km à 5,8km/h
sur la base de Verneuil
et une super scéance de renforcement musculaire
pour être très très beaux sur la plage cet été  !
 ...  et comme on aura le ventre plat ... on peut tenter le super   Flan aux abricots   imaginé par Brigitte
verneuil0806 

Pour 2 personnes

 

4 abricots

2 œufs

20g de sucre

8cl de crème épaisse

4 cl de lait

1 c à s de noix de coco

1 c à s de flocon d'avoine

1 c à c de maïzena

quelques pistaches

Dénoyautez et coupez en 2 les abricots.

Les disposer avec les pistaches dans des plats à four individuels.

Battez le sucre, la maïzena et les œufs.

Ajoutez la crème, le lait, la noix de coco et les flocons d'avoine.

Versez l'appareil sur les abricots.

Laissez cuire à 180° pendant 35'.

Laissez dans le four éteint encore 15'.

Laissez refroidir avant de servir.

 

A moduler selon l'inspiration....

 

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