Le Billot

circuit 11 km              -           circuit 19 km	2eme édition  découverte des parcours du Trail du Billot 19 km pour les uns a 6.2 km/h ou 11 km pour les autres à 4 km/h Des chemins superbes de l'avis général ! Un balisage à perfectionner
le club de marche nordique d'Argences	les marcheurs nordiques de Falaise
	RPVO

Quiche florentine 1 kg de jeunes pousses d’épinards 5 œufs ½ tasse de crème fraiche Fromage râpé Oignon Sel, poivre, muscade

Préchauffez le four à 190° Disposez la pâte feuilletée  ou brisée au beurre dans un plat et faite cuire 10 mn à blanc Faites revenir un oignon coupe en dés dans une poêle avec du beurre et ajoutez les feuilles d’épinards Dans un grand bol fouettez 5 œufs avec ½ tasse de crème épaisse , du sel, du poivre et de la noix de muscade Ajoutez les épinards cuits et le fromage râpé Versez sur la pâte et faite cuire 25 mn