Falaise

7 km à 6km/h pour cette reprise de marche nordique avec déjà 50 participants.

Courgettine 1 kg de courgette 150 g de riz 20 cl de crème fraîche 3 œufs 5 ml de cumin ou herbes pour parfumer Sel Poivre 150 g de fromage râpé 30 cl de bouillon de volaille
Dans un saladier, râpez pas trop finement les courgettes. Ajoutez le bouillon de volaille, le riz, les œufs, le fromage, les épices et mélangez le tout. Versez dans un plat et mettre à cuire 40 min à 180°