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• Cordey

  30 mars 2023 ( #Cordey )

  circuit 11,5 km à 4,1 km/h (5.1) parmi les haies d'ajoncs jaunes le ciel est parfois menaçant mais les averses rares les ânes pelucheux le plus petit monument aux morts de France Cookies à la châtaigne 80g de farine de châtaigne 90g de farine 1 sachet...

• Ernes

  01 avril 2023 ( #Ernes )

  circuit 14 km à 6,2 km/h ébouriffés par le vent de la plaine et trempés comme des poissons d'avril. Gratin de verdure au Reblochon 1/2 Reblochon 1 botte de petites asperges vertes 150 g de pois gourmands 150 g de haricots verts 1 petite courgette 1 oignon...

• Le Billot

  02 avril 2023 ( #Le Billot )

  circuit 11 km à 6,7 km pour ce Trail de l'agglo à l'arrivée bière - saucisse - rillettes ! Gratin de scorsonères et de poireaux aux cheveux d’ange 6 gros scorsonères 6 poireaux 1 petite botte de ciboulette 200 ml de fromage blanc 2 c. à soupe de farine...

• Boissey

  03 avril 2023 ( #Boissey )

  Aux portes du pays d'Auge, magnifique rando de 16 km à 3,8 km/h (5) sous un soleil rayonnant ! circuit ancienne fromagerie à Vieux Pont picnic avec vue imprenable Roulés poireau carotte au merlan 2 carottes 2 poireaux 4 filets de merlan 20 g de beurre...

• Le Vitou

  04 avril 2023 ( #Le Vitou )

  circuit 12 km à 4,5 km/h (5,5) rando raccourcie au ralenti aujourd'hui !!! Gérard dans sa mairie 😁 Couronne apéritive aux légumes de printemps Pour le cake: 4 œufs 50ml d'huile d'olive 150ml de lait 200g de farine 1/2 sachet de levure chimique sel, poivre...

• Préaux Saint Sébastien

  06 avril 2023 ( #Preaux St Sebastien )

  circuit 12,5 km à 4,2km/h (5,1) sur les jolis chemins du pays d'Auge Pâtes au poulet, sauce onctueuse aux champignons 500 g Fusilli 400 g Filets de poulet 200 g Champignons 2 fromages fondu 1 carré Bouillon de poulet 1 c. à s. Huile d'olive 3 c. à s....

• Les loges Saulces

  11 avril 2023 ( #Les Loges Saulces )

  circuit Quelques gouttes, quelques bourrasques 12,5 km à 4,7 km/h (5,2) sur de magnifiques chemins bordés de primevères, campanules, renoncules, orchidées, jonquilles, héllebores, cardamines une véritable palette de peintre tout au long de la Baize ! Flan...

• Eraines

  02 mai 2023 ( #Eraines )

  circuit Une petite rando pour se reposer de dimanche 11,5 km à 4,1 km/h (5,6) nous prenons le temps de découvrir quelques géocachettes Risotto de quinoa aux poireaux et parmesan 4 poireaux 1 oignon rouge 200 g de quinoa 5 cl de crème liquide 50 g de parmesan...

• Les isles bardel

  04 mai 2023 ( #Les Isles Bardel )

  circuit 12,8 km à 4,2 km/h (5,6) parmi des tapis d'ail des ours fleuri Blanquette de poisson 4 pavés de saumon 4 pavés de cabillaud 8 coquilles St Jacques 2 oignons nouveaux avec la tige 2 carottes 300 g de champignons de Paris 150ml de crème fraîche...

• Notre dame de Courson

  09 mai 2023 ( #Notre dame de Courson )

  circuit 13 km à 4,2 km/h ( 5,2 ) entre soleil qui pique et averses les fans du "doudou" y pleut ... il ne pleut plus ... Saumon a la toscane 6 pavés de saumon avec peau, pavé de 125g 45 millilitres huile d'olive 3 cuillères à soupe 4 gousses d'ail grosses...

• Sallenelles

  22 mai 2023 ( #Sallenelles )

  circuit belle rando ensoleillée avec l'UIA dans la baie de Sallenelles 15,5 km à 4 km/h (5) pique nique à l'abri du vent Mille-feuille de loup de mer aux légumes grillés et au comté 300 g de Comté en fines lamelles 600 g de filet de loup de mer 2 aubergines...

• Houlgate

  24 mai 2023 ( #Houlgate )

  une belle équipe de 36 randonneurs pour ce 1er moules-frites de la saison à Houlgate, une rando un peu sportive avec dénivelé le matin, une plus tranquille et toute plate l'après midi circuit 13km à 4,1 km/h (5,1) circuit 9 km à 4,8 km/h (5,7) Montgolfières...

• Vimoutiers

  30 mai 2023 ( #Vimoutiers )

  circuit 12 km à 4,6 km/h (5.1) par des chemins ombragés pas de "Doudou" aujourd'hui, tout est dans la tête de Gérard, secondé par Dominique la mare aux nénuphars le char tigre de Vimoutiers Panna cotta au chorizo et sa crème d’asperges 50cl de crème liquide...

• Meslay

  01 juin 2023 ( #Meslay )

  circuit de errements en tâtonnements dans cette forêt partiellement privatisée nous bouclons les 15,5 km à 4,2 km/h (5,5) avec une belle surprise, la grotte de Lourdes reconstituée ici ... Tourte de Ratte au jambon et au chèvre 750 g de pommes de terre...

• Pierrepont

  06 juin 2023 ( #Pierrepont )

  circuit 15,5 km à 4,6 km/h (5,5) sur un parcours aventure ... quels effrontés ces agriculteurs qui cultivent nos chemins ! abracadabra ... le chemin a disparu ! Crumble de poireaux cocotte 4 poireaux 8 biscuits salés 20 g de beurre 1 grand verre d’eau...

• Cerisy belle étoile

  08 juin 2023 ( #Cerisy belle etoile )

  Circuit Circuit Parmi les rhodo encore un peu fleuris, 12,5 km à 3,8 km/h (5,3) le matin et 8,5 km à 4,3 km/h (5,3) l'après midi la côte à 25% çà coupe les pattes, mais quelle vaillance nos randonneuses Samoussas de pomme de terre pomme camembert et sauge...

• Fervaques

  11 juin 2023 ( #Fervaques )

  circuit 16 km avec un pique nique près de la fontaine de La Croupte qui guérirait les maladies de peau. après le pique nique, la pluie s'invite il faut se couvrir Mousse d’asperges au saumon fumé 300 g d’asperge blanche en conserve (garder 5 cl de jus...

• Le bourg Saint Leonard

  13 juin 2023 ( #Le bourg St Leonard )

  Circuit 14,2 km à 4,7 km/h (5,3) parmi les blés dorés, les marguerites, les bleuets et les coquelicots Curry de chou-fleur au lait de coco ½ chou-fleur 1 c à s de curry 20 cl de lait de coco 2 gousses d’ail 1 c à s d’huile d’olive Sel Emincer les bouquets...

• La Pommeraye

  15 juin 2023 ( #La Pommeraye )

  circuit 12 km à 4 km/h (5,3) avec de beaux dénivelés (400m) sur des sentiers doux aux pieds et bien ombragés, nécéssaire par cette chaleur. Tarte aux poireaux, au parmesan et au thym 3 poireaux 2 petits oignons cébette 1 pâte feuilletée 1 blanc d'œuf...

• Grimbosq

  29 juin 2023 ( #Grimbosq )

  circuit 11 km à 4 km/h (5,2) bien à l'ombre et bien à plat nous en profitons pour loguer quelques géocaches qui foisonnent dans cette forêt tout le monde cherche, surtout Molly Crème de courgettes au basilic et parmesan 700 g de courgette 4 c.à.s d'huile...

• Auquainville

  04 juillet 2023 ( #Auquainville )

  circuit Nous sommes seulement 4 pour cette belle randonnée de 18 km à 4,8 km/h (5,1) .... . ... le reste de la troupe est parti goûter près une petite rando à Ste Marie aux anglais, il ne faudrait pas rater l'arrivée de l'étape du tour de France ! Brownie...

• La Hoguette

  08 juillet 2023 ( #La Hoguette )

  Circuit 9 km à 6,1 km/h on se dépêche parce que Christine nous a préparé des crèpes pour le goûter ! Verrines de melon au jambon cru et ricotta 1 petit melon Quelques tomates cerise 200 g de ricotta 2 c. à soupe d’huile d’olive Basilic 4 tranches de jambon...

• Blangy le chateau

  11 juillet 2023 ( #Blangy le chateau )

  circuit 16,6 km à 4,7 km/h (5,4) bien à l'ombre sous les arbres le château du Pin Dominique a trouvé la cachette Jambalaya (au Thermomix) 300g de filets de poulet 2 CàS d'épices cajun 200g de crevettes cuites décortiquées 1 oignon 1 CàS d'huile d'olive...

• Fauguernon

  13 juillet 2023 ( #Fauguernon )

  circuit rectifié Il y a certainement eu une promo sur les fils barbelés à Fauguernon ! Une fois par dessus, une fois par dessous, quelle souplesse ! Nous accomplissons malgré tout 11, 8 km à 3,9 km/h (5,1) Flans de carottes à l'indienne 2 à 3 carottes...

• Orbec

  18 juillet 2023 ( #Orbec )

  circuit 14 km tout pile en 3 heures tout pile sans chaussettes pour Françoise à 4,7 km/h (5,3) Brookies 2 Œufs 50 g Sucre 100 g Sucre de canne liquide 100 g Beurre demi-sel 225 g Farine 1 c. à s. Levure chimique 100 g Chocolat noir 60 g Chocolat noir...

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