18 septembre 2012
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07:10
| Jolie marche automnale, 9 km à 5,9 km/h et un petit plat léger le Hachis pas parmentier! |
Ingrédients pour 6 personnes 1 petit chou-fleur 500g de steak haché 1 oignon 100g de fromage blanc 0% parmesan sel - poivre Préchauffez le four à 180°c. Nettoyez le chou-fleur et découpez-le en bouquets. Versez les dans le panier d'une cocotte-minute et faites le cuire 10mn après le début du chuchotement. Sortez le, égouttez le et versez le dans un plat. Mixez le avec le fromage blanc. Salez et poivrez à votre goût. Réservez. Épluchez et émincez l'oignon finement. Faites chauffer une poêle anti adhésive. Faites y revenir la viande et l'oignon en mélangeant. Salez et poivrez à votre goût. Laissez mijoter jusqu'à ce que la viande soit complètement colorée. Déposez-la au fond d'un plat à gratin. Recouvrez de purée de chou fleur. Saupoudrez d'un voile de parmesan et enfournez pour 40mn (jusqu'à ce que le dessus soit doré). Laissez tiédir avant de servir. |
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Flins sur seine
17 septembre 2012
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16:18
| Voilà, les vacances sont terminées! Nous reprenons avec entrain notre activité favorite... 5 km à 5.4 km/h et devinez ce qu'on se raconte? |
eh bien, nous échangeons les diverses recettes que nous avons pu tester, et c'est Vincent qui nous allèche avec les gnocchi à l'italienne préparés par la mama de son ami dans le nord de l'italie. |
- 8 pommes-de-terre - 400 g farine - 1 œuf - 1 cuillère à soupe d'huile - 50 g beurre - noix de muscade - sel, poivre | |
Épluchez les pommes de terre et faites-les cuire Passez-les au moulin à légumes et incorporez le beurre en petits morceaux. Dans une jatte, mélangez l'œuf, la muscade, l'huile et le sel. Ajoutez les pommes de terre écrasées et la farine. Travaillez l'ensemble de façon à obtenir une pâte bien lisse. Divisez la pâte en 4 morceaux. Formez 4 rouleaux longs et fins. Farinez-les et coupez-les en tronçons de 1 cm. Donnez-leur une forme de gnocchis en les écrasant à la fourchette dans la main. Pochez les gnocchis dans une grande quantité d'eau frémissante salée. Lorsqu'ils remontent en surface, ils sont cuits. Égouttez-les. Pour la petite sauce … par exemple… Faites fondre tout le beurre dans une casserole. Mettez les gnocchis dans un grand plat. Arrosez-les avec le beurre fondu. Ajoutez le parmesan et le basilic haché. Poivrez. Mélangez et servez les gnocchis aussitôt. |
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Verneuil sur seine
2 juillet 2012
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05:43
Pour cette dernière scéance de la saison, nous allons admirer les magnifiques nénuphars roses du parc de Flins! Je vous souhaite de très bonnes vacances sportives et gourmandes... et une dernière recette fraiche proposée par Brigitte. Boulgour aux lardons et petits légume | |
150g de boulgour 1 cube de bouillons de bœuf 200g de lard coupés en dés 2 tomates 2 courgettes 1 gros oignon 5 brins de coriandre fraîche 1 c à c de cumin 350 ml d'eau poivre | - Lavez et ciselez la coriandre. - Lavez et coupez les tomates et les courgettes en dés. - Epluchez et coupez l'oignon en lamelles. - Dans la cocotte, sans matière grasse, faites dorer les lardons et l'oignon. - Ajoutez l'eau, le cube, le boulgour, le cumin, la coriandre, les tomates et les courgettes. - Mélangez, portez à ébullition et laissez cuire environ 15 minutes à couvert à feu doux. Poivrez. - Mettre au réfrigérateur et servir très frais. |
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Flins sur seine
26 juin 2012
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16:01
| Sur des chemins toujours bien humides, nous parcourons 11 km à 5,9km/h en rêvant au chaud soleil qui un jour fera son apparition ... |
... tiens voici une recette fraiche et ensoleillée! Tarte feuilletée au melon et chèvre frais aux amandes |
1 melon 200 g de fromage de chèvre frais (Petit Billy) 1 cuillère à soupe d'amande en poudre 2 cuillères à soupe de lait 200 g de pâte feuilletée prête à l'emploi 2 cuillères à soupe de miel 10 g de beurre | |
. Pelez, épépinez et coupez le melon en 10 quartiers. . Faites chauffer sur une plaque de cuisson le miel et le beurre dans un moule à tarte. Une fois le beurre fondu, posez en forme de rosace les quartiers de melon bien serré entre eux et laissez cuire 5 min sans y toucher. . Mélangez le fromage de chèvre et la poudre d'amande en ajoutant le lait afin de rendre la préparation crémeuse. . Préchauffez le four à 180 °C. . Hors du feu, versez la préparation de chèvre aux amandes sur les quartiers de melon. Posez la pâte feuilletée par-dessus en glissant les bords à l'intérieur du moule et enfournez 25 min environ. . Laissez tiédir avant de retourner la tarte dans un plat. Servez froid. |
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Gaillon sur montcient
12 juin 2012
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20:15
Un très joli parcours de 12,6Km à 5,8 km/h de lavoirs en lavoirs. En chemin, nous croisons un chevreuil, de beaux escargots et ... des fraises des bois pour faire un délicieux dessert. | |
Verrines aux fraises des bois - des fraises des bois - 250g de mascarpone - 10cl de crème fraîche - 2 blancs d'œufs - 1 sachet de sucre vanillé - 2 c. à soupe de sucre glace - 8 sablés émiettés Mélanger le mascarpone, la crème fraîche et les sucres au batteur. Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement au mélange précédent. Mettre au fond d'une verrine un peu de miettes de biscuits et une couche de fraises des bois Mettre au-dessus 1 couche du mélange au mascarpone. Remettre une couche de fraises des bois puis une autre de mélange au mascarpone Remettre une couche de biscuits et une de fraises des bois, puis une autre de crème et terminer par une couche de fraises et de biscuits écrasés. Mettre au frais pendant au moins 2 heures et servir. |
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Mezieres sur seine
11 juin 2012
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19:59
Devinez quoi??? il pleut encore, les nappes phréatiques doivent déborder! Heureusement que Vincent à acheté une nouvelle voiture avec un toit pour nous abriter. | |
| Courageux, nous déambulons malgré tout sur les chemins de Flins ... ... et pour mettre un peu de soleil dans notre assiette je vous propose une recette consolante et très facile: |
Œuf à la coque : Mettre l'eau à bouillir. Dès qu'elle bout, éteindre le feu et mettre les œufs en vous aidant d'une cuillère à soupe. Attendre 15 secondes, rallumer le feu et le monter progressivement en vérifiant qu'aucune fêlure ne se forme. Faire bouillir ensuite pendant 3 minutes précise ! et les passer sous l'eau froide immédiatement pour arrêter la cuisson. Placer dans un coquetier. Couper délicatement le haut de la coquille avec un Ciseau à œuf. Saler, poivrer et tremper les "mouillettes" de pain pour déguster. | |
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Flins sur seine
8 juin 2012
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19:47
| Une petite boucle de 4,5Km à 5,8km/h sur la base de Verneuil et une super scéance de renforcement musculaire pour être très très beaux sur la plage cet été ! |
... et comme on aura le ventre plat ... on peut tenter le super Flan aux abricots imaginé par Brigitte | |
Pour 2 personnes 4 abricots 2 œufs 20g de sucre 8cl de crème épaisse 4 cl de lait 1 c à s de noix de coco 1 c à s de flocon d'avoine 1 c à c de maïzena quelques pistaches | Dénoyautez et coupez en 2 les abricots. Les disposer avec les pistaches dans des plats à four individuels. Battez le sucre, la maïzena et les œufs. Ajoutez la crème, le lait, la noix de coco et les flocons d'avoine. Versez l'appareil sur les abricots. Laissez cuire à 180° pendant 35'. Laissez dans le four éteint encore 15'. Laissez refroidir avant de servir. A moduler selon l'inspiration.... |
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Verneuil sur seine
4 juin 2012
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18:46
| Pas de carte aujourd'hui, j'ai oublié mon joujou. Nous déambulons dans les ruelles de Bouafle et trouvons une petite clairière dans le bois |
pour déguster le Salers que Geneviève et Pierre ont rapporté de leur périple dans le massif cantral et le Côtes de Duras ramené par Brigitte du Lot et Garonne. Succulente petite pose!!!
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Les côtes de Duras Sis en Aquitaine, aux confins du Lot-et-Garonne, de la Dordogne et de la Gironde, le célèbre vignoble de Duras s'étend depuis l'époque Gallo-Romaine, au milieu de ses noms moins célèbres proches cousins, Bordeaux et Bergerac. Le Vin de Duras acquiert ses lettres de noblesse dès le XIIème siècle. Fortement apprécié par les Anglais, Seigneurs et maîtres de l'Aquitaine, barriques et tonneaux descendent la Dordogne, la Gironde, en route vers l'Angleterre. Plus tard, François 1er, alors Roi de France, le qualifie de nectar. Par le décret du 16 février 1937, le vignoble des Côtes de Duras est parmi les premiers à obtenir la mention AOC, gage de l'authentique originalité de son vin. Aujourd'hui, près de 200 vignerons proposent des vins de qualité en blanc sec, moelleux, rouge et rosé. Pour plus d'information sur ce vin reflet du mariage du terroir et de l'océan, vous pouvez consulter le site : www.cotesdeduras.com Le vin que nous avons dégusté aujourd'hui vient du Domaine du Petit Malromé et est issu de l'agriculture biologique | Salers est un fromage au lait cru de vache à pâte pressée non cuite du département du Cantal. C'est un fromage à pâte ferme, à la croûte sèche, épaisse et fleurie. Il se présente sous la forme d'un cylindre de dimensions variables, de 38 à 48 cm de diamètre, pesant de 35 à 55 kilogrammes. Il est identifié par une plaque rouge et par une empreinte gravée en creux sur l'une des faces du fromage Salers-Salers. Le salers est exclusivement de lait cru de vache non normalisé en taux protéique et de matière grasse. C'est un fromage fermier, chaque éleveur-fromager élabore des fromages aux arômes spécifiques. Le lait est produit et, encore chaud, immédiatement transformé sur les terres de la ferme. Aucunes réfrigération du lait ni réchauffage n'est accepté. La période de fabrication du fromage se situe uniquement du 15 avril au 15 novembre, lorsque les vaches pâturent les pelouses des parcours. Le lait est récupéré obligatoirement dans un récipient en bois appelé la gèrlo. Il se charge alors d'une flore bactériologique vivant dans le bois de celle-ci. Cette particularité est également déterminante pour l'obtention de goûts spécifiques. |
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Bouafle
2 juin 2012
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18:13
| Une découverte de la marche nordique pour nos amis 6,6 km à 5,5km/h ... ... et un pic nic partagé dans une ambiance conviviale sous un soleil radieux... | |
... des quiches, des cakes, des tartes toutes savoureuses et un houmous .... hummmm! |
... retrouvez toutes les photos dans l'album Le pic nic des marcheurs dans la colonne de droite => |
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Aulnay sur mauldre
1 juin 2012
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| Une bouclette sur les coteaux de meulan; 6,6 km à 5,7 km/h et une longue scéance d'étirements au bord de l'étang en devisant avec le président de la société de pêche de Tessancourt, puis comme nous n'avons pas de canne à pêche, un petit tour chez la poissonnière.... |
pour raliser le Saumon à la bière sur un lit de chou vert proposé par Brigitte |
1kg de saumon en un seul morceau 100g de lardons de poitrine fumée 1 chou vert 50cl de bière blonde 2 échalotes 2 oignons 1 c à s de baies de genièvre 6 grains de poivre noir sel | Demander au poissonnier d'ôter l'arête centrale du saumon, sans lever les filets. Rincer et éponger le poisson avec du papier absorbant. Saler et poivrer l'intérieur. Pratiquer quelques entailles dans la peau et piquer-la avec des lardons. Préchauffer le four sur Th. 7 (210°) Détailler le chou en fines lanières et le faire blanchir 2 min. dans l'eau bouillante. Eplucher et émincer les oignons et les échalotes. Les faire revenir avec les lardons. Beurrer un plat de service pouvant aller au four. Mettre dans le fond les oignons, les échalotes le chou et les lardons. Disposer dessus le saumon que vous arrosez avec la bière. Ajouter le genièvre, le poivre et saupoudrez légèrement de sel. Couvrir d'une feuille d'alu et cuire au four 45 min. Présenter le saumon dans le plat de cuisson accompagné éventuellement de pommes de terre cuites à la vapeur. Pour dissoudre les arêtes qui resteraient, vous pouvez farcir le poisson avec des rondelles de citron et des feuilles d'oseille. Régalez-vous !! |
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Meulan