18 septembre 2018 2 18 /09 /septembre /2018 09:23

 

 

10 km à 5.2 km/h entre les champs de maïs

Clafoutis aux poires mures et amandes

 

130 g d’amandes

20 g de fécule de mais

140 g de cassonade

3 œufs + 1 jaune

120g de crème fraiche épaisse

10 g de beurre mou

1 càs de sucre en poudre pour le moule

2 poires pelées et coupées en lamelle

125 g de mures

1 càs de sucre glace

 

Préchauffer le four à 190°

Mélanger la poudre d’amandes, la fécule et la cassonade

Ajouter les œufs, le jaune et la crème.

Verser cette préparation dans le moule beurré et saupoudré de sucre en poudre

Repartir les poires et les mures

Faire cuire 40 mn, le dessus doit être bien colore

Servir parsemé de sucre glace

 

13 septembre 2018 4 13 /09 /septembre /2018 08:17

 

Les vamps au départ !  

 

12.8 km à 5.5 km/h d'un parcours très vallonné. 

A la Croupte, nous croisons la source Saint-Martin, dite « fontaine aux guenilles » qui aurait la particularité de soigner les maladies de peau. Autour de la source, une barrière blanche est couverte de vêtements laissés là par les visiteurs. D’après les croyances, le rituel est de descendre dans le bassin de la fontaine pour plonger la partie de peau malade et de la frotter avec un morceau de vêtement ou « guenille », tout en implorant Saint-Martin. Ce tissu devra être accroché à la grille.

 

Les héros sont fatigués !  

 

Cake citron – pavot

 

3 citrons non traités

2 c. à soupe de graines de pavot

200 g de farine

1 sachet de levure chimique

150 g de beurre

125 g de sucre en poudre

3 œufs.

 

Préchauffer le four à 200°C.

Faire fondre le beurre.

Râper finement le zeste des 3 citrons, recueillir le jus de 2 citrons et 1/2.

Mélanger la farine avec la levure et le sucre en poudre.

 

Ajouter les œufs un à un, les zestes et jus de citron, le beurre.

Terminer par les graines de pavot.

Verser la pâte dans un moule beurré et fariné.

Enfourner pour 45 min.

Laisser refroidir sur une grille.

12 septembre 2018 3 12 /09 /septembre /2018 07:46

 

Le temps est encore lourd 

mais les 30 marcheurs cheminent 

à 5.6 km/h le long des 6.5 km.

 

Courgettes en condiments

 

3 kg de courgettes

Oignons

Vinaigre d’alcool blanc

Sucre

Curry

Poivre

Sel

 

1er jour

Couper en dés les courgettes

Emincer l’oignon

Ajouter ½ tasse de sel

Faire macérer une nuit

 

 

2ème jour

Rincer les courgettes et ajouter :

5 tasses de vinaigre d’alcool blanc

5 tasses d’eau

5 tasses de sucre

3 càc de grains de poivre

8 càc de curry

Mélanger et laisser macérer

3ème jour

Prélever le jus

Le mettre à cuire 5 mn et le reverser sur les courgettes

 

4ème jour

Cuire le tout pendant 5 mn et mettre à chaud dans les pots

11 septembre 2018 2 11 /09 /septembre /2018 16:26

 

9 km à 5.3 km/h

de noyers en noyers!

 

Cake à la carotte et aux noix

 

1 tasse de sucre

3/4 tasse d'huile

1 tasse de farine

1.5 tasse de carotte râpées

1/2 tasse de noix hachées ou concassées

1 sachet de levure

1 cuillère de cannelle

2 œufs

1 pincée de sel

1 orange

 

Mesure : une tasse à thé

Mélanger huile + sucre et battre pour faire blanchir le mélange.

Ajouter les œufs et bien mélanger.

Puis ajouter la farine, la cannelle, la levure, les carottes râpées, le sel, les noix hachées.

Mélanger et détendre avec le jus d'orange.

Verser dans un moule à cake huilé et laisser cuire 55 min thermostat 7

 

 

6 septembre 2018 4 06 /09 /septembre /2018 17:49

 

10 km à 5.1 km/h

au départ de Pontchardon ou se trouvait il y a plusieurs années une fonderie qui fournissait de nombreux emplois dans la région.

 

 

 

Douillons

 

400 gr de pâte feuilletée

4 grosses pommes

60 gr de beurre

3 cas de raisin secs macérés dans un peu de rhum et d'eau

30gr de noix hachées

4 cas de sucre en poudre

1 jaune d’œuf.

 

Préchauffer votre four à 200°c.

Mettre à gonfler les raisins secs dans le rhum +eau.

Peler les pommes et creusez-en l’intérieur a l'aide d'une petite cuillère. Enlever le cœur et les pépins sans trouer le fond, les mettre dans un plat et les  passer 5mn au micro-ondes pour les attendrir.

 

Dans un grand bol, mélanger le beurre, le sucre, les noix hachées et les raisins égoutter.

Farcir chaque pomme de la préparation.

Étaler votre pâte et couper 4 large carrés, poser chaque pomme farcie sur chaque carré et badigeonner les bord d'un peu d'eau et refermer en pinçant les bords, pour former les douillons qui doivent être hermétiques.

Mettre les douillons sur une plaque avec du papier cuisson, badigeonner avec un jaune d’œuf.

Mettre au four pour 30mn et servir tiède.

 

5 septembre 2018 3 05 /09 /septembre /2018 09:23

 

7 km à 6km/h pour cette reprise

de marche nordique

avec déjà 50 participants.

Courgettine

 

1 kg de courgette

150 g de riz

20 cl de crème fraîche

3 œufs

5 ml de cumin ou herbes pour parfumer

Sel

Poivre

150 g de fromage râpé

30 cl de bouillon de volaille

 

Dans un saladier, râpez pas trop finement les courgettes.

Ajoutez le bouillon de volaille, le riz, les œufs, le fromage, les épices et mélangez le tout.

Versez dans un plat et mettre à cuire 40 min à 180°

4 septembre 2018 2 04 /09 /septembre /2018 16:51

 

11.5 km à 5.5 km/h

sur les chemins parmi

les haras du pays d'auge.

Quelques passages délicats

à gué le long de l'Algot

 

 

Filet mignon aux coings

 

4 coings

2 filets mignons de 400 g chacun

2 oignons

1 cuillère à café de cannelle en poudre

2 cuillères à café de gingembre en poudre

1 cuillère à soupe de miel

1/2 verre d'eau

1/2 verre de vin blanc sec

Poivre - Sel

 

Laver et éplucher les coings.

Les couper en tranches et les pocher 10 min dans de l'eau bouillante.

Les essorer et les réserver.

 

Trancher les filets en tronçons de 6-8 cm d'épaisseur (attention, ils réduisent à la cuisson - vous pouvez trancher + ou - épais en fonction de vos goûts).

Faire revenir les oignons tranchés, ajouter les tronçons de filet mignon à feu vif.

Lorsqu'ils deviennent dorés, ajouter les épices, le miel et les coings.

Verser 1/2 verre d'eau, 1/2 verre de vin blanc sec, couvrir à feu moyen pendant 30 min.

Servir accompagné de riz, de pâtes ou de semoule.

 

7 août 2018 2 07 /08 /août /2018 10:47

 

 

Une jolie balade de 20 km dans le nord-est cotentin pour aller déguster des moules frites à Barfleur, le fief de Béatrice...

et après ce grand bol d'air iodé, nous rejoignons de mobilhomme de Colette et Jean pour un joli goûter préparé par Annick!

Splendide journée!

 

 

 

 

 

 

26 juillet 2018 4 26 /07 /juillet /2018 18:13

 

 

14 km à 5 km/h dans les sentiers, la chaleur est toujours caniculaire, nous croisons de nombreux oratoires et passons près de la chapelle Noiremare.

 

Courgettes gratinées au chorizo tomate cerise et mozzarella

 

2 courgettes

10 à 12 tomates cerise

Du chorizo

2 boules de mozzarella

Des feuilles de basilic frais

De l'origan séché

Du poivre noir

 

Rincez les courgettes, coupez-les en 2 dans le sens de la longueur et enlevez les graines avec une petite cuillère.

Précuisez-les à 180°C pendant 15 minutes.

Pendant ce temps, rincez les tomates cerise et coupez-les en 2.

Rincez les boules de mozzarella et coupez-les en tranches.

Coupez le chorizo en tranches.

Saupoudrez les courgettes précuites d'origan séché, poivrez et garnissez-les de mozzarella, tomates et chorizo.

Faire cuire au four toujours à 180°C pendant 15 minutes environ, le temps que les courgettes soient cuites. Si elles ne le sont pas, poursuivez la cuisson.

 

24 juillet 2018 2 24 /07 /juillet /2018 14:26

 

13 km à 5.1 km/h

Bernard choisit des chemins ombragés

car la température atteint 30°

 

 


après cet effort,

une bonne ratatouille

à déguster froide ou chaude! 

350 g d’aubergines

350 g de courgettes

350 g de poivrons de couleur rouge et vert

350 g d’oignons

500 g de tomates bien mûres

3 gousses d’ail

6 cuillères à soupe d’huile d'olive

1 brin de thym

1 feuille de laurier

Poivre

Sel

 

Coupez les tomates pelées en quartiers, les aubergines et les courgettes en rondelles.

Emincez les poivrons en lamelles et l'oignon en rouelles.

Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et faites-y fondre les oignons et les poivrons.

Lorsqu'ils sont tendres, ajoutez les tomates, l'ail haché, le thym et le laurier.

Salez, poivrez et laissez mijoter doucement à couvert durant 45 minutes.

Pendant ce temps, préparez les aubergines et les courgettes. Faites les cuire séparément ou non dans l'huile d'olive pendant 15 minutes.

Vérifiez la cuisson des légumes pour qu'ils ne soient plus fermes. Ajoutez-les alors au mélange de tomates et prolongez la cuisson sur tout petit feu pendant 10 min.

Salez et poivrez si besoin.