Les Isles Bardel

circuit	Qu' ils sont jolis et bien entretenus les chemins par ici 13 km à 3,9 km/h (4,9) sur une partie du Tour de la suisse normande
plantations de sarrazin
le four à chaux

chacun  sa méthode

pour franchir

les obstacles

	le drôle de petit bonhomme
les chemins ombragés	ouf, c'est fini !

Curry de courgettes et de crevettes au lait de coco 1 courgette. 6 crevettes. 1 brique de lait de coco. 1 cuillère à café d’huile de coco 2 cuillères à café de pâte de curry 1 oignon rouge.

Épluchez et coupez l’oignon rouge en rondelles. Lavez et coupez votre courgette en dés. Faites revenir l’oignon dans votre poêle avec l’huile de coco. Ajoutez la pâte de curry et le lait de coco. Remuez. Une fois votre mélange homogène, incorporez les dés de courgette dans votre poêle. Laissez mijoter 5 minutes environ, puis, ajoutez les crevettes préalablement décortiquées. Laissez cuire 10 minutes supplémentaires tout en remuant et servez dans les assiettes.