La Roque Baignard

13,5 km à 4,1 km/h (5,3) , quelques grimpettes et de beaux sentiers    -    circuit

Salade de pâtes aux courgettes 600g d’eau 250g de filet de poulet 500g de courgettes coupées en dés 1 branche de romarin 200g de pâtes 80g de noisettes décortiquées 2 cas d’huile de noisette 1 cas d’huile de colza 1 cas de vinaigre de cidre ½ botte de ciboulette Sel, poivre

Versez l’eau dans le bol. Coupez le filet de poulet en deux et mettez-le dans le panier cuisson. Insérez le panier dans le bol et faites cuire20mn/varoma/vit1 Réservez le poulet sur une assiette. Mettez-les dés de courgette et le romarin dans le panier cuisson et faites cuire  7mn/varoma/vit1 Réservez, lavez et séchez le bol. Faite cuire les pates al dente dans une casserole d’eau bouillante salée. Préchauffez le four en position grill et faites dorer les noisettes. Mettez-les dans le bol et concassez les 3sec/vit7 Coupez le poulet en dés, mettez-les dans le saladier avec les pâtes et les courgettes. Versez les 2 huiles et le vinaigre de cidre, salez et poivrez et mélangez. Parsemez de ciboulette et de noisettes.